Menos excusas y más autocuidado

Zure agortze-seinaleak identifikatzen dituzu? Geldi zaitezke? Errurik sentitzen duzu zeure buruari denbora ematen diozunean? Zeure burua gerorako uzten duzu? Mugak jartzea kostatzen zaizu?

Patri Psikologo eta Yolanda Cuevas psikologo ezagunek Menos excusas y más autocuidado ikuskizun berria Baluarten aurkeztuko dute, zorroztasunetik, umoretik eta praktikatik autozainketaren garrantzia ulertzeko. Horretarako, ongizate emozionala hobetzeko ideiak eta praktikak partekatuko dituzte, publikoari denbora ematen ikasten lagunduz, erruari agur esanez. Sinesmenak sakon aldatu behar dira, pertsona bakoitzak bere osasun mentala eta fisikoa zaintzeko eta atseden hartzeko denbora, energia eta dirua eskaintzeko eskubidea duela uler dezan.